Yoga zolder

Yoga zolder

"Bij jezelf thuis komen en alles accepteren wat je daar tegenkomt is yoga."

Bij de Yogazolder begeleid ik je om te leren omgaan met weerstand. Vaak willen we ergens naar toe of ergens vanaf.  Wanneer we ergens vanaf willen kunnen we ons mentaal, emotioneel en/of  lichamelijk verzetten. In ons lichaam ontstaat er dan druk, spierspanningen en andere uitingen van overbelasting. Het kost ons bakken met energie wanneer we deze blokkades in het lichaam (onbewust) in stand houden.

Yin yoga en Mindfulness zijn methodes van lichaamwerk waarmee je je lichaamsbewustzijn vergroot. Door te zien waar je vast loopt, kun je door erheen te ademen of je aandacht er aan te schenken weer ruimte creeren in je lichaam.
Je leert hier mediteren, ademoefeningen,yoga-houdingen en ontspanning. Tijdens de lessen is er ruimte voor beweging en verstilling. Voor inspannen en ontspannen. Voor doen en laten.
 
Namaste,

Esther de Ridder

Kijk voor meer info op mijn website.